João Vaz, nasceu no dia 22 de Dezembro de 1992, em Lisboa. Iniciou a aprendizagem técnica de natação em Outubro de 2008, com o treinador Alexandre Ferreira, na Piscina da Portela, Gesloures.
Entrou para a equipa de Natação Adaptada do Sporting Clube de Portugal em Abril de 2009, coordenada pelo treinador Rui Gama. Participou pela primeira vez numa competição em Dezembro de 2009, no Festival de Natação da ANDDI, em Sesimbra.
Em 2010 participou pela primeira vez no Campeonato Nacional de Natação Adaptada de Inverno a 5 de Fevereiro de 2010, em Lamego, tendo aí conquistado as suas primeiras medalhas (uma de ouro, uma de prata).
No Campeonato de Verão, realizado a 22 e 23 de Maio desse mesmo ano, em Elvas, conquistou duas medalhas de ouro e três de prata.
Em 2011, no Campeonato Nacional de Inverno, realizado em Portimão a 5 e 6 de Fevereiro, conquistou quatro medalhas de ouro e duas de bronze. No Campeonato Nacional de Verão, que foi disputado pela primeira vez em piscina longa (50 mts), em Coimbra, a 12 e 13 de Junho, conquistou duas medalhas de prata e duas de bronze.
Ainda em 2011 fez parte da seleção nacional presente no 1º Campeonato de Natação da Europa da DSISO (Down Síndrome International Swimming Organization), que decorreu entre 17 e 21 de Novembro em Coimbra. Neste campeonato alcançou os títulos de campeão europeu dos 25 mts bruços, vice-campeão europeu dos 25 mts mariposa e 25 mts livres e o honroso 3º lugar nos 25 mts costas. Bateu ainda o recorde nacional dos 25 mts mariposa com o tempo de 20,24.
Em 2012, participou em três campeonatos nacionais: Campeonato Nacional de Inverno – 18/19 Fev, Estarreja: Campeonato Nacional da Primavera – 25/26 Fev – Póvoa de Varzim; Campeonato Nacional de Verão – 29 Abr – V. F. De Xira.
Participou ainda nos seguintes eventos: Festival Feira Viva – 14/15 Jan – Sta M. Da Feira; Torneio de Natação Adaptada de Alcobaça – 20 Jan – Alcobaça, Festival Gesloures – 6 Maio – Sto António dos Cavaleiros; Torneio de Natação Adaptada de Castro D ́Aire – 9 Jun – Castro D ́Aire.
Nestas sete competições conquistou 15 medalhas de ouro, 9 medalhas de prata e 3 medalhas de bronze.
Na competição na Póvoa de Varzim bateu o Recorde Europeu dos 50 mts Mariposa em piscina longa com o tempo de 46,92. No Campeonato de Inverno de Estarreja conseguiu os mínimos para a participação no 6º Campeonato do Mundo DSISO, que decorreu entre 17 e 23 de Novembro em Loano – Génova – Itália. Neste campeonato bateu o recorde nacional dos 100m Estilos, com 1.41.76.
Em 2013, participou no 2º Campeonato da Europa que decorreu em Estarreja entre 17 e 23 de Setembro onde foi campeão europeu dos 400 mts estilos com a marca de 6.48.97. Obteve ainda 4 recordes nacionais (400 E; 200 E; 100 M; 200 M).
Recebeu pela primeira vez o Prémio Stromp, categoria europeu pelas suas prestações no campeonato da europa.
Em 2014, no Campeonato do Mundo de Natação, realizado em Morelia, México, entre 9 e 13 de Novembro, conquistou os títulos de Vice-campeão Mundial dos 400 metros estilos e dos 200 metros bruços.
Recebeu o prémio Stromp, categoria Mundial.
Em 2015 bateu o recorde europeu senior dos 200 mts bruços na Póvoa de Varzim.
Neste mesmo ano, a 08 de Junho recebeu do vereador da Câmara Municipal de Lisboa com o pelouro dos Direitos Sociais, João Afonso, a Medalha de Lisboa, no seguimento de um voto de louvor aprovado por unanimidade pelo Conselho Municipal para a Inclusão das Pessoas com Deficiência (CMIPD).
No Campeonato da Europa da DSISO, disputado em Loano, Itália, entre 06 e 12 de Novembro, conquistou cinco medalhas de prata e duas medalhas de bronze.
Recebeu o prémio Stromp, categoria europeu.
Em 2016, no Campeonato Nacional de Verão na Póvoa de Varzim bateu dois recordes europeus (100 e 200 mts bruços) e no Campeonato de Masters realizado em Loulé em Julho, bateu mais um recorde europeu (400 mts estilos).
No 8º Campeonato do Mundo DSISO, realizado em Florença entre 17 e 21 de Julho, conquistou uma medalha de prata, nos 200 mts bruços, renovando assim o título de Vice-campeão Mundial, e uma medalha de bronze, nos 400 mts estilos. Participou em 10 finais em 11 provas, conquistando um 4º lugar, dois 5ºs lugares, três 6ºs lugares, dois 8ºs lugares, um 12º lugar, sete recordes nacionais e 1 recorde europeu. Em 2016 nas 8 provas individuais em que participou foi campeão nacional em 7 e vice-campeão nacional em 1.
Ainda em 2016 foi nomeado para o prémio de melhor atleta de natação adaptada pela Federação portuguesa de Federação.
Recebeu o prémio Stromp, categoria mundial.
Em 2017 conquistou 9 títulos de campeão nacional e 1 de vice-campeão nacional.
Em Setembro participou no Campeonato nacional Australiano a convite da Down Sindrome Swimming Australia tendo conquistado 1 medalha de ouro e 4 de prata.
Ainda em 2017, no Campeonato da Europa de Natação DSISO, que decorreu em Paris entre 28 de Outubro e 4 de Novembro, sagrou-se campeão europeu dos 400 mts estilos e dos 200 mts bruços. Foi vice-campeão europeu em 6 outras provas e conquistou a medalha de bronze em mais 5 provas. Ao todo conquistou 13 medalhas (2 ouro, 6 prata, 5 bronze).
Foi nomeado e ganhou o prémio de melhor atleta de natação adaptada pela Federação portuguesa de Federação.
Recebeu o prémio Stromp, categoria europeu.
Em 2018 participou no Campeonato Mundial de Natação DSISO que se realizou na cidade de Truro, no Canadá, entre 19 e 26 de Julho, tendo conquistado duas medalhas de prata e duas medalhas de bronze em provas individuais e uma medalha de bronze numa estafeta. Bateu um recorde europeu e sete recordes nacionais e ficou no quinto lugar no Top Ten dos melhores nadadores mundiais.
Foi nomeado e ganhou o prémio de melhor atleta de natação adaptada pela Federação portuguesa de Natação.
Recebeu o prémio Stromp, categoria mundial.
Em 2019 foi o representante da Natação no prémio “Desportistas do Ano” da Confederação do Desporto de Portugal (CDP), na categoria “Atleta Masculino do Ano”.
Para a CDP, foi o nadador português que mais se destacou em 2018, em todas as vertentes (Olímpica, Paralímpica e Adaptada).
Participou no 4º campeonato da Europa que decorreu em Ólbia, Sardenha de 15 a 22 de Setembro revalidando o título de campeão europeu dos 200 mts bruços e conseguindo vários recordes nacionais e europeus.
Pela 3ª vez consecutiva foi nomeado e ganhou o prémio de melhor atleta de natação adaptada pela Federação portuguesa de Natação.
Recebeu o prémio Stromp, categoria europeu.
Em 2020, as competições foram canceladas devido à pandemia.
De regresso à competição em 2021, participou no Torneio de Natação da Gafanha da Nazaré (24-25 Abril), onde bateu 1 Recorde Mundial, e vários Recordes Europeus e Nacionais: 100m Estilos - 1.24.51 (Recorde Europeu Master 1; Recorde Nacional), 400m Estilos - 6.27.22 (Recorde Europeu Master 1; Recorde Nacional), 200m Bruços - 3.10.30 (Recorde Mundial Master 1; Recorde Europeu Master 1; Recorde Europeu Open; Recorde Nacional) e 100m Bruços - 1.29.96 (Recorde Nacional). Participou ainda no Campeonato Nacional de Verão de Natação Adaptada, Campanhã (26-27 Junho), onde obteve 2 Medalhas de Ouro (200m Bruços - 3.20.58 - Campeão Nacional e 100m Bruços - 1.31.64 - Campeão Nacional) e por fim, no Torneio Internacional de Natação adaptada da Ponte de Sôr (3 Julho), onde bateu o Recorde Nacional nos 50m Bruços - 42.06.
No campeonato da Europa DSISO 2021, que se realizou em Ferrara, entre 4 e 10 de Outubro, Itália, destacou-se por ter sido o melhor atleta senior sagrando-se pentacampeão Europeu ao conquistar a Medalha de Ouro nas provas de 200m Bruços, 400 Estilos, 50 Bruços, 4x50 Estilos e 4x100 Estilos.
Recebeu o prémio Stromp categoria europeu.
Em 2022, o destaque vai para o campeonato do mundo realizado em Albufeira, de 17 a 22 de Outubro, onde conquista o título de campeão do Mundo acompanhado de recorde do mundo open nos 200 mts bruços.
Em Outubro de 2022 recebeu um diploma de mérito na gala da Federação Nacional de Natação, que se realizou no dia 29, em Vila Real e em Dezembro, recebeu o 9º prémio Stromp da sua carreira.
Em 2023, participou em três campeonatos internacionais: no Americano TRI21 em Buenos Aires, a convite da Federación Argentina de Deportes para Atletas con Síndrome de Down (FADASD); no VIRTUS Global Games em Vichy, França; e no 7º Campeonato da Europa DSISO em Pádua, Itália. Nestas provas conquistou 11 medalha de ouro, 7 medalhas de prata e 2 medalhas de bronze.
No dia 26 de Julho de 2023, em cerimónia pública, recebeu a medalha de mérito municipal da Câmara de Municipal de Loures pela sua dedicação ao desporto e pela contribuição para o desenvolvimento da natação adaptada.
A 26 de Setembro passa a integrar a equipa de natação adaptada da Gesloures do treinador Carlos Mota.
Marcos
06/02/2010 – Conquista o 1º título nacional no Campeonato Nacional de Inverno em Lamego
18/11/2011 – Comquista o título de campeão europeu dos 25 mts bruços no 1º Campeonato de Natação da Europa da DSISO em Coimbra
18/02/2012 - Faz mínimos para participação no 6º Campeonato do Mundo da DSISO nos 200 mts mariposa em Estarreja
25/02/2012 - Bate o recorde europeu dos 50 mts mariposa em piscina longa na Póvoa de Varzim
01/06/2013 - Bate o recorde europeu dos 200 mts mariposa em piscina curta em Aveiro
18/09/2013 - Consagra-se campeão europeu dos 400 mts estilos no 2º Campeonato da Europa da DSISO em Estarreja
19/12/2013 – É agraciado com o prémio Stromp Europeu.
09/11/14 - Consagra-se Vice-campeão Mundial dos 400 mts estilos no 7º Campeonato do Mundo DSISO, Morelia,
13/11/14 - Consagra-se Vice-campeão Mundial dos 200 mts bruços no 7º Campeonato do Mundo DSISO, Morelia, México
18/12/14 - É agraciado com o prémio Stromp Mundial
09/05/15 – Bate o recorde europeu dos 200 mts bruços em piscina longa na Póvoa de Varzim
12/12/15 - Bate recorde europeu dos 200 mts bruços em piscina longa na Póvoa de Varzim
13/12/15 - Bate recorde europeu dos 400 mts estilos em piscina longa na Póvoa de Varzim
18/06/16 – Bate o recorde europeu dos 200 mts bruços em piscina longa na Póvoa de Varzim
18/06/16 - Bate o recorde europeu dos 100 mts bruços em piscina longa na Póvoa de Varzim
08/07/16 - Bate o recorde europeu dos 400 mts estilos em piscina longa em Loulé
17/07/16 – Medalha de Bronze nos 400 mts estilos no 8º Campeonato do Mundo DSISO, Florença, Itália
18/07/16 – Renova o título de Vice-campeão Mundial dos 200 mts bruços no 8º Campeonato do Mundo DSISO, Florença, Itália
18/07/16 – Bate recorde europeu dos 200 mts bruços em piscina longa em Florença, Itália
24/09/2017 - Medalha de ouro no Campeonato DSSA na Austrália
09/10/2017 - Prémio FPN de melhor atleta de natação adaptada
30/10/2017 - Conquista o título de campeão europeu dos 400 mts estilos
03/11/2017 - Conquista o título de campeão europeu dos 200 mts bruços
12/12/2017 -É agraciado com o prémio Stromp Europeu
15/04/2018 - Bate recorde europeu M1 dos 400 mts estilos em piscina curta na Mealhada
21/07/2018 - Conquista título vicecampeão mundial 200 mts bruços em piscina curta, em Truro, Canadá.
21/07/2018 - Conquista medalha de bronze nos 400 mts estílos em piscina curta, em Truro, Canadá
21/07/2018 - Conquista medalha de bronze na estafeta 4x50 mts estilos, em piscina curta, em Truro, Canadá
22/07/2018 - Conquista medalha de bronze, em piscina curta, nos 200mts estilos, em Truro, Canadá
25/07/2018 - Conquista título de vice-campeão mundial dos 100 mts bruços em piscina curta, em Truro, Canadá
19/12/2018 – Prémio Stromp Mundial
15/01/2019 - nomeado para o prémio de "Atleta do Ano" pela Confederação do Desporto de Portugal"
02/03/2019 - Bate recorde da Europa M1 dos 200 mts bruços (piscina longa)
03/03/2019 - Bate recorde da Europa M1 dos 400 mts estilos (piscina longa)
11/05/2019 - Bate recorde da Europa M1 dos 100 mts bruços (piscine longa)
11/05/2019 - Bate recorde da Europa open dos 100 mts bruços (piscina longa)
11/05/2019 - Bate recorde da Europa M1 dos 200 mts bruços (piscine longa)
09/10/2019 - Prémio FPN melhor atleta natação adaptada
19/10/2019 - Medalha de prata FPN de mérito desportivo
20/11/2019 - Nomeado para o 7º prémio Stromp
19/12/2019 – Prémio Stromp Europeu
07/10/2020 - Bate recorde da Europa open dos 400 mts estilos (piscina curta)
08/10/2021 – Bate recorde da Europa open dos 200 mts bruços (piscina curta)
10/10/2021 – Melhor atleta Senior/Master do Campeonato da Europa DSISO realizado em Ferrara, It (4 – 11 Outubro 2021)
17/10/2022 – Bate recorde do Mundo Open dos 200 bruços no campeonato do Mundo em Albufeira
19/12/2022 - Recebe o 9º prémio Stromp (Mundial)
21/03/2023 – Participa no Americano Tri21 (21/27 Março) em Buenos Aires, Argentina
04/06/2023 – Participa no Virtus Global Games 2023 (4/11 Junho) em Vichy, França
03/09/2023 – Participa no 7º Campeonato da Europa DSISO (3/10 Setembro) em Pádua, Itália
26/09/2023 - Passa a integrar a equipa de natação adaptada da Gesloures do treinador Carlos Mota.