João Vaz, é atleta de natação do Sporting Clube de Portugal, registando um palmarés notável.

Conquistou por dez vezes o título de Campeão Europeu. É Vice-Campeão Europeu trinta e quatro vezes e conquistou quinze medalhas de bronze.

Conquistou por cinco vezes o título de Vice-campeão Mundial e em Outubro de 2022 sagrou-se Campeão Mundial.

Conta com cento e oitenta e uma medalhas, conquistadas em provas nacionais, e sessenta medalhas conquistadas em provas internacionais perfazendo um total de duzentas e quarenta e uma medalhas.

Bateu noventa e seis recordes nacionais e vinte e cinco recordes europeus. Recebeu por 7 anos consecutivos o Prémio Stromp: de Mérito Europeu em 2013, 2015, 2017 e 2019 de Mérito Mundial em 2014, 2016 e 2018.

Foi considerado um dos três melhores nadadores de natação adaptada em 2016 pela Federação Portuguesa de Natação. Ganhou o prémio de melhor atleta de natação pela mesma Federação em 2017, 2018 e 2019.

Em Janeiro de 2019 foi nomeado para o prémio de Atleta do Ano pela Confederação do Desporto de Portugal.

Em 2021, foi o melhor atleta senior/master no campeonato Europeu da DSISO, em Ferrara, Itália.